现在30大关一过就力不从心。
再加上受论坛几个老哥约炮经验的点醒
已经开始健身塑性，凯格尔，慢跑。
但还有个问题，那就是现在一晚只能一次，感觉射了之后贤者实际挺久的，似乎得第二天早上。
但有次去按摩，听按摩大姐讲，一个客户年纪比我还大几岁，每天跑步。一周来一次，连撸2次。间隔10分钟左右就能重振雄风。
我顿时惊为天人，故想跟各位老哥探讨交流下经验。
出于好奇我昨晚量了下尺寸，软皮尺从正面根部拉到顶端，刚好14CM。应该也不算小把？
现在的困扰就是如何缩短不应期，有无增粗的方法。长就不指望了，基本也不可能再变长
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