就吃了 刚开始吃完半小时有点头晕鼻塞什么的 后面就好多了 现在过去了24小时
还是有刺激就会变硬 做了两次 然后回家还起飞了一次 后面晚上又去健身房了
根据每个人的不同情况吧 我是心肺功能比较差 之前没发现 是心肺问题 导致自己都怀疑自己了
今年开始偶尔练心肺 效果很显著 起码比上一年好多了 这次吃刚好是想试试效果 和太临时了
有健身不过 一直都是无氧撸铁 身材 臂围37 体脂13左右哈哈哈 0757的哥可以带一下小弟
我建议心肺不好的兄弟 可以练练 间歇的冲刺跑 或者是 能拉高心率的运动 在家也行不过
肯定没有间歇冲刺跑爽 还有就是一定要早点睡觉！很重要！
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