昨天发帖求助之后，很多老哥分享了经验，感谢大家。
我先简单说说我的情况吧。小弟33岁了（所以好像不能说小处男是吧，只能说处男），母单，没谈过恋爱没约过炮也没找过技师，之前确实是撸得挺多的，也有跑步锻炼的习惯，疫情之后影响勃起感觉也是有的，但是也不算太明显。飞机杯也用过，感觉用起来的时候也算比较刺激了，慢玩也是很快有感觉，所以一开始担心的是真做的时候会秒。但是最近一年觉得总撸不好，就买了那种臀部的倒模，想模拟真实的发力，插的时候就已经出现为了摆姿势，胳膊腿用力用多了时候鸡儿开始软的情况了。这个时候也没重视，只是偶尔做点深蹲。
和这个妹子是游戏里面认识的，她对我比较感兴趣，开始一直是她很主动，然后就越聊越熟络，我也开始喜欢她，妹子长得挺不错的。后面约着一起玩，她同意了，酒店也是她说好定的大床房，第一天见面吃了东西就回酒店了，洗完澡之后关灯休息两个人就在大床两侧并列躺着，我也不敢做什么，聊了几句之后妹子主动靠了过来，然后我就开始很紧张了，也没想后面的事情，就继续聊，然后妹子主动把我的手拉过去抱着她，主动地吻我，我说想摸胸她也是主动把我的手伸到她睡衣里去，让我揉，虽然奶不大，可能还没有B，但是是我第一次摸女生的胸。
后面我就开始稍微主动一点，开始吻耳垂，亲脖子，手就伸下去爱抚小妹妹，她的内裤已经湿了，阴道里面也是湿透了，这里一整套前戏我觉得我做得还是可以的，之后妹子也说我手法不错。我就用手挑逗豆豆，然后隔一会用中指往里面插个几下，然后嘴巴这边就亲她的胸。摸了一阵过后我就要去舔她的下面，感觉味道略微带点咸味儿，但是鼻子闻起来是个很上头的味道，我用舌头继续刺激豆豆，妹子哼的频率也变快了。过了几分钟妹子问我想做吗，但是无套是不可以的，我就把我的套摸出来了。
然后她就帮我口，这个时候我可以明确感受到紧张带来的影响了，心跳很快，呼吸也急促，但是冷静不太下来，所以在她口里硬得有点慢，根本不像我平时的硬度和粗度，但是足够带上套了，她就带上套之后女上位开始坐我，我也尝试用手摸奶子，但是鸡儿可能就是感觉不到太多刺激，只是觉得心理上很满足。然后她问我要主动试试吗，我就换正面的姿势开始干她，一开始就是上一个帖子最开始的那个动图的姿势，她躺着，我鸭子坐，我连接着插了几下感觉不得劲儿，是她的阴道口偏下，我就把她的腿扛起来让阴道口角度对上一点继续干，这个时候感觉抽插都还挺好，虽然带着套子但是我也稍微能感觉到刺激，插了一会妹子叫得频繁了一点，要我快点。
这个时候就是问题来了。我慢速和中速都还好，我自己也好坚持，但是妹子不够爽，我想让她爽，就开始插快一点，然后动作一快幅度也变大了，（可能熟练之后才好做到快速且小幅度吧）就掉出来了2次，就顺势换姿势了，她主动趴成跪姿了，但是她大腿挺长的，跪趴着口子也很高，但是我没想着调一下她的大腿的角度，就直接顺着她的姿势开始尝试半蹲去插她，这个时候真的是失误，也断送了我第一次。半蹲后入了没几下我就感觉坚持不太住，让她全趴，我再后入的时候，发现鸡儿已经软了，妹子看我撸了半天没反应就帮我双手并用，感觉她的手给的刺激已经足够强了，但是我还是硬不起来了，试了几分钟只能放弃，就上了厕所睡了，但是我是完全没睡着，不知道为啥，应该是副交感神经不够兴奋。而且平时撸的时候就发现自己如果很困，鸡儿就特别硬。所以既有第一次太紧张，又出现这种。一晚上没睡着，第二天就出去玩，整个第二天感觉鸡儿就从头到尾没出现过动静，到当天晚上也是。
直到第三天早上再试了第二次，情况要比第一次好了一些，坚持得更久了，也在尝试用几浅一深，妹子感觉很快被调动出来了，但是仍然是一到需要我快速运动的时候就不太行，动不快，不能连贯发力，到后面虽然做的时间比第一次久了，但是还是在一次软了之后彻底硬不起来，妹子也不想再做了。之后她回去之后对我的评价是又菜又爱玩，手法很好，比我自己强
之后的一个星期我感觉都没怎勃起过，晨勃更是在快20天之后了，看片也看不太进去，光看片硬不起来，害得手撸两下才能硬。反正我现在是感觉已经顺势戒撸了，在健身房按新手三分化也已经锻炼了十几天了，后面肯定是要坚持健身下去的，臀腿和腰腹力量之前不太重视的，现在也开始认真搞了。所以昨天才发帖问论坛的老哥们，怎么发力，我好在训练里重点练一下。感谢各位老司机了
这里先给大家分享一个最近在论坛里看到的觉得还不错的
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然后再分享几个我收藏的动图了（种类比较杂，出处我也不是很清楚，只能问车神了）
当时把妹子臀位弄低一点后入应该会不累，唉，可惜啊
有老哥们推荐站立后入是这种吗
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