飞行时长20年所遇到的困惑，欢迎讨论！

15岁开始打飞机，现在36了，去年第一次和女友做爱，结果发现射不出来。我当时就知道是因为长期自慰的原因，不止这样，还发现了中途疲软的问题，女伴说戴套之后就感觉出来没一开始硬了。如果调情的时候硬度是黄瓜，带完套就变成了带皮香蕉，然后开始做，几分钟后就变成去皮香蕉了，这时候心理压力更大了，再然后，就彻底软下去了。很不愉快的第一次，给我搞的怀疑人生了。 可是呢，自己一个人的时候硬度一点问题都没有，续航也是杠杠的，一个多小时都试过，全程梆硬。后来，当然就是开始上网查，问AI，先把自己的情况大概搞清楚。不出所料的，就是长期沉迷色情片，自慰带来的恶果。
第一，戒除色情片（当然不可能完全戒除，基本上一周上来扫一眼吧，就算逛逛也不会起飞）第二，戒撸，这是主因。截止目前，距离我第一次做爱已经过去了4个月，期间一共撸了5次（其中4次和女伴做爱搞不出来，只好用手，还有1次是自己洗澡的时候）感觉已经控制的可以了，当然还需要更节制。第三，锻炼，提肛，深蹲，凯格尔，慢跑等，不多赘述。 目前为止，做爱一共18次，第1，2，3，4，7，9，11，12，14，16，18都没射出来。第5，10，14，17是用手弄出来的。只有6，8，13，15次成功射精。 通过实践，我发现导致疲软的原因1、分心打岔，例如戴套，换动作，或者聊天分心2、热，对，就是热，室内温度如果比较暖和，开始运动后身体会出汗，一出汗就糟了，疲软的更严重，直接起不来那种，等到身体凉下来了，就又可以勃起了。 从第4次开始，我就服用西地那非了，50mg剂量的，第一次的时候巨硬，想软都软不下来那种，已经十几年没这么充血了，感觉都粗了不少，后来再吃就没那么硬了，网上说没有耐药性，难道是心理作用？试过几个不同品牌的，效果各有不同，但是最怕的就是热，空调打开，不动都很暖，我又是出汗体质，稍微运动汗如雨下，这种情况，吃了西地那非也还是会软，查阅资料，说是神经系统方面的原因，大量出汗会让神经抢路（记不太清了，大概这个意思）还有就是血液流向皮肤了，丁丁的血液就少了。后来再冷我也会把空调关了，确实好很多，但是这个不知道能不能治好，论坛里有没有大佬也有类似的情况，还请指教，万分感谢！ 那4次成功的射精，总结一下，用的是同一种姿势，正常体位，传教士趴女伴身上，双手从后背搂着对方肩膀，而且需要双腿稍微夹紧一些。其他体位都达不到要射精的感觉，有几次做爱，我用其他姿势都试过，每次用一种姿势干到力竭，纯纯的无情打桩，死活没有要射精的感觉。而且冲刺的时候我会有意无意的憋气，不然也是感觉总是差点感觉，这特么应该是以前打飞机快高潮时习惯性的憋气导致的。大脑好像已经习惯了特定的刺激，速度，呼吸节奏。太操蛋了，我需要重启大脑，忘记这些特定的感觉。都快4个月了，见效很慢，而且随机性很高，不确定哪次能成功，准备去医院看看，在此之前，跟坛友们聊聊先。 论坛大神多，敬请赐教！如果有同病相怜的兄弟，你们是怎么恢复的，欢迎一起讨论。