饮食早睡凯格尔运动+印度双效让你15天告别英年早泄

本帖最後由 小色皮 於 2025-8-18 21:12 編輯

这里就长话短说就行了
饮食运动方面参考清水健就行了，
然后就是练凯格尔运动，重复一次最最最重要是充足睡眠，坚持凯格尔运动，健康饮食，
实在不行才吃药
在PDD买印度双效，比较便宜，为什么那么便宜？因为这些药官方可以查询，有的就2美元一盒。（有些副作用大，只建议吃半颗或者4分之一）

小破站
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